PDF 개요

한반도 중부지방 내륙산간에 위치한 치악산은 1984년 우리나라 16번째 국립공원으로 지정되었습니다. 공원면적은 175.668㎢로, 주봉인 비로봉(1,288m)을 중심으로 동쪽은 횡성군, 서쪽은 원주시와 접하고 있습니다. 치악산은 남쪽의 남대봉과 북쪽의 매화산 등 1,000m가 넘는 고봉들 사이에 가파른 계곡들이 자리해 예로부터 산세가 뛰어나고 험난하기로 이름이 높습니다.
2019년 4월 1단계(1~3코스) 33.1㎞의 개통을 시작으로 2021년 5월 2단계(4~11코스) 106.0㎞를 추가 개통하여 전체 11개 코스, 총연장 139.1㎞가 조성되어 치악산 구석구석 찾아가며 역사·문화·생태자원이 어우러지도록 연결하였습니다.
치악산둘레길은 길을 걸으면서 심신을 치유하고, 나를 찾으며, 둘레길 곳곳마다 소박한 삶의 체취와 역사의 숨결을 느낄 수 있도록 코스를 선정하였습니다.

 

본디 적악산(赤岳山)이었다. 단풍이 들면 산 전체가 붉게 변한다 하여 적악산이라 한 것이다. 그러다가 뱀에게 잡아먹히려던 꿩을 구해 준 나그네가 위험에 처하자 그 꿩이 자신을 구한 은혜를 갚아 목숨을 건졌다는 전설에 따라 치악산으로 이름이 바뀌었다고 한다.

아주 옛날 한 젊은이가 적악산의 고개를 넘어 과거 시험을 보러 가던 길에 구렁이에 잡아먹힐 위기에 빠진 꿩을 만났다. 이 젊은이는 화살을 쏘아 구렁이를 명중시켜 꿩을 구했다. 젊은이는 해가 지고 날이 어두워지자 묵을 곳을 찾던 중 산 속에 기와집 한 채를 발견했다. 젊은이는 소복의 젊은 여인에게서 밥을 얻어먹고 깊은 잠에 빠졌는데, 어느 순간 구렁이가 젊은이의 몸을 칭칭 감고 있었다.

치악산둘레길 종합안내도.pdf
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1코스 부터 12코스까지 더 자세한 둘레길 코스 PDF는 원주시청 치악산둘레길에서 다운로드 받으시길 바랍니다.

성큼 다가온 3월의 봄. 

봄이 누구에게나 즐겁지는 않습니다.

봄에 탈모가 많이 일어나기 때문입니다. 봄바람에 우수수 떨어지는 소중한 머리카락!

호르몬이 급격하게 변화하는 환절기, 여기에 아침저녁으로 큰 일교차에 건조한 날씨까지 이어져 두피의 유수분 균형이 깨지기 쉽고, 봄에 기승을 부리며 두피에 쌓여 모공을 막는 황사와 미세먼지도 탈모에 영향을 많이 미칩니다.

 

미세먼지가 심한 날에는 바람이나 황사로 부터 두피를 보호하는 차원에서 모자를 착용하는것이 좋습니다.

탈모 치료가 필요 할 때

하루에 머리카락이 1백 개 이상 빠지거나 모발이 부쩍 얇아지고 푸석해지는 느낌이 든다면 이때가 탈모 치료를 시작해야 합니다. 만약 심한 탈모라면 모발 이식술도 고려할 수 있지만, 막 탈모가 시작된 사람이라면 먹고 바르는 약물치료로도 효과를 체험할 수 있으므로, 모든 병이 그렇듯이 그냥 두고 보지 마시고, 시작한다 싶은 생각이 들면 치료를 서두르시길 권해 드립니다. 


우리 몸에 DHT라는 호르몬 때문에 탈모가 시작되는데 이 DHT 형성을 막아주는 피나스테리드와 두타스테리드라는 약물을 복용하게 되고요. 혈류 개선을 위해서 미녹시딜이라는 약물을 처방하게 됩니다.
이밖에도 모낭 주위 주사, 자기장 치료, 두피 스케일링 같은 환자의 상태에 맞는 다양한 치료법이 현재 있습니다.

 

그럼 병원을 가지 않고 집에서 탈모를 예방할 수 있는 방법을 소개합니다.

잘못된 상신을 치료시기를 놓칠수 있습니다.

 

삼푸를 사용하지 않는다는 노푸,

빗으로 머리를 두들리는 마사지, 아침 저녁 검은콩.

사실 이런 행동들이 모발 건강에는 도움이 될 수 있지만 의학적으로 검증이 되지는 않았습니다.

인터넷에 나와있는 치료상식에만 너무 의존하다 보면 치료시기를 놓칠수 있으므로 일단 탈모증상이 발견이 되면 가까운 병원 부터 방문하는 것을 권해드립니다. 

마지막으로 머리는 아침보다 저녁에 감는게 좋습니다.

왜냐하면 외출로 인한 먼지와 피지를 깨끗이 씻어내야 하기 때문입니다.

삼푸는 5분을 넘기지 않고 특히 잔여물이 남지 않도록 미지근한 물로 충분히 행궈내는것을 잊지 않도록 하세요.

가족 친구, 연인과 함께 나들이 가기 좋은 계절, 캠핑용품도 다양하고 즐기는 방법도 다양합니다.

막연하게 캠핑갈 때 어떤 것부터 챙겨야 할지 막막하고 어렵다면 아래의 글을 읽어주세요.

나에게 맞는 텐트 고르는 방법

[인원]

먼저 캠핑 필수 장비인 '텐트'를 고를 땐 인원수부터 고려해야 합니다. 주로 함께 가는 인원을 고려하는것입니다. 

가족들인지 아님 친구들인지.. 그 인원이 정해졌다면 실제 인원의 1.5배 면적의 제품을 선택하면 여유 있게 사용할 수 있습니다. 

 

[기능]
야외에서 잠을 자는 공간인 만큼 기능성도 꼼꼼히 따져봐야 합니다. 텐트는 무엇보다도 방품 능력과 방수 능력이 얼마나 꼼꼼한지를 확인하시는 게 중요합니다. 그리고 수납함은 어느 정도 있는지 본인 보유한 차량에 맞는 크기인지까지 확인해 주는 센스가 필용합니다. 요즘 텐트가 대형화 되어가면서 SUV가 인기가 있는 이유도 설명이 됩니다.

[지역 및 기후]
햇볕이 뜨거운 곳에 설치해야 한다면 자외선 차단 기능이 필요합니다. 짧은시간 햇볕에 노출되더라도 금방 실내가 뜨거워질 수 있습니다. 

더운 지역이라면 통기성이 좋은 소재를, 바람이 세게 불고 추운 지역이라면 방풍, 방한 기능 효과가 뛰어난 것을 골라야 합니다. 쾌적한 텐트 라이프를 위해서 잘 알아보시는게 좋습니다. 

 

[기타]
최근에는 차량을 이용하는 캠핑족을 겨냥한 '루프탑 텐트'도 인기가 있습니다.
지붕 위에 간단히 설치할 수 있어서, 돌이 많아 울퉁불퉁하거나 눈이 쌓여 있어서 지면에 텐트를 칠 수 없을 때  간편하게 쉽게 설치할 수 있습니다. 전문적인 텐트 조립이 어렵게 보인다면 자동형 텐트도 괜찮습니다.  이외에도 텐트 위에 지붕처럼 설치해서 뜨거운 햇볕을 막아주는 '타프'도 인기 있는 용품입니다. 

 

그리고 침낭은 지퍼를 닫으면 침낭이지만 열어서 펼치면 매트나 이불로도 쓸 수 있는 '사각형 침낭', 공기량으로 높낮이를 조절할 수 있는 '에어 베개'도 괜찮은 상품입니다.

 


캠핑용 식기와 조리기구는 휴대가 간편하면서도 스테인리스처럼 잘 망가지지 않는 소재가 괜찮습니다. 이외에도 짐이 다양하고 무거운 용품들이 있으면 짐을 간편하게 옮길 수 있는 왜건 까지도 함께 있으면 금상첨화입니다.

 

마지막으로...
도심에서 저렴하게 즐기고 싶다면 서울시 가족캠핑장을 이용하면 알뜰하게 캠핑을 즐길 수 있습니다. 
횡성 별빛마을 서울캠핑장, 서천 금빛노을 서울캠핑장 등 서울시 가족캠핑장 6곳이 운영을 하고 있습니다.
다만 코로나로 인해 제한적으로 운영을 하고 있으므로 방문전 꼭 사이트를 참고해 주시길 바랍니다.

 

[별칩마을 서울 캠핑장]

www.seoul.go.kr/storyw/campingjang/hwengsung.do

 

서울로 떠나는 캠핑-횡성 별빛마을 서울캠핑장

횡성 별빛마을 서울캠핑장 - 진짜 은하수를 만나다

www.seoul.go.kr

[서천 금빛 노을 캠핑장]

www.seoul.go.kr/storyw/campingjang/seocheon.do

 

서울로 떠나는 캠핑-서천 금빛노을 서울캠핑장

서천 금빛노을 서울캠핑장 - 생명이 살아 숨 쉬는 곳

www.seoul.go.kr

 

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북쪽으로는 고성군과 통영대전고속도로, 남해안대로를 통해 접한다. 도로교통이 발전한 요즈음은 대개 많은 사람들이 이 경로로 통영으로 들어온다. 동쪽으로는 섬인 거제시와 14번 국도 소속인 신거제대교, 거제대교를 통해 연결되어 있다. 서쪽으로는 남해군이 위치하고 있는데 육로로 연결되어 있진 않고, 배를 통해 갈 수 있다. 남쪽은 한려해상국립공원이다.

반도와 많은 섬의 지리적 특성 상 육로보다는 해로교통이 일찍부터 발달하여 부산에서 여수를 잇는 항로의 중심지였다. 그러나 육로교통의 발전이 우선시 되고, 우리나라의 자동차 보유대수가 급격히 늘어나면서 부산광역시·마산·삼천포·여수 간의 연안여객선은 차츰 사양길로 접어들게 되었다. 육로 교통여건은 굉장히 좋은 편인데, 통영대전고속도로가 개통되고 상정대로의 확장, 마산에서 고성, 통영을 이어주는 남해안대로가 왕복 4차로로 확장이 이루어짐에 따라 굉장히 편해졌다.

육지부는 삼면이 바다로 이루어져 있고, 150여개의 섬이 있다. 해안선이 구불구불한 전형적인 리아스식 해안이므로, 곶과 만이 굉장히 많다. 그리고 이런 곳을 이용해 간척한 곳도 여기저기 있어서, 원래는 세병관 앞 도로부터 바다였는데, 지금은 건물들에 가려 바다가 많이 가린다. 그리고 포켓비치와 헤드랜드가 셀 수 없을 정도로 많다. 주요 해수욕장으로는 수륙터해수욕장(통영공설해수욕장)[7], 비진도에 있는 비진도해수욕장이 있다. 윗 동네 고성은 평지가 많으나, 통영은 평야가 많지 않고 시역의 대부분이 산지와 바다로 이루어져 있다. 따라서 마치 부산광역시처럼 산을 타고 구불구불 돌아가는 도로인 산복도로가 지역을 관통하고 있다.

미륵도에는 미륵산이 있다. 높이는 462m로서 통영 내에서는 벽방산에 이어 두 번째로 높은 산이다. 미륵산 위에 올라서면 통영의 산지, 해안가를 한 눈에 볼 수 있다. 날이 맑아 시야가 잘 트이는 날에는 대마도도 수평선에 걸쳐서 언뜻언뜻 보인다.

 

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강화군청, 강화읍사무소, 강화여객자동차터미널, 고려산, 홍릉(고려고종의 묘), 강화고인돌체육관, 갑곶돈대등 고려시대, 조선시대 관련 문화재와 유적지와 유물이 많이 나온다.# 강화풍물시장, 용흥궁, 고려궁지, 강화향교, 강화읍성당, 강화경찰서가 있다. 강화대교가 위치하며 김포시 월곶면으로 갈 수 있다. 그리고 강화군에 얼마 없는 산업단지인 강화일반산업단지가 있다. 사실상 강화군은 관광수요와 이 산단 때문에 먹고 사는 셈. 박물관으로는 고려궁지의 외규장각, 소창체험관, 강화전쟁박물관, 강화문학관 등이 있다. 미술관으로는 조양방직이 있다. 도서관으로는 강화군립도서관이 있다. 딱히 수도권과 접근성이 좋은것도 아니고 뭐 있는 동네가 아님에도 신축 아파트나 투룸 & 쓰리룸 빌라 집값이나 월세 값이 상당히 비싼곳이다. 카페가 꽤 많은 편이다. (엣홈, 들, 스타벅스, 춘삼월애, 투썸플레이스등..), 그리고 직물공장터나 건물이 많은 편이다. 옛양조장도 있다. 2020년 11월 3일에 병인양요 격전지인 강화 진해루가 복원이 된다. 철종의 유배지 용흥궁과 철종외가도 있다.

 

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네덜란드어로는 자국을 공식적으로 네덜란드 왕국(Koninkrijk der Nederlanden)이라 한다. 이것을 줄여서 네덜란드(Nederland)라고 하는데 낮은(Neder) 땅(Land)이라는 뜻이다.

네덜란드와 벨기에 등의 지역은 고도가 낮아 유럽의 주변 국가로부터 '저지대 지역'을 의미하는 이름으로 불려 왔다.(네덜란드어: Nederlanden, 독일어: Niederlande, 영어: Low Countries, 프랑스어: Pays-Bas, 스페인어: Países Bajos) 16세기 스페인의 지배를 받던 저지대 지역은 펠리페 2세의 억압적인 통치에 반발해 투쟁을 일으켰고 남부 10개 주는 결국 스페인의 지배를 수용했지만 북부 7개 주는 1581년 지역명으로 쓰였던 저지대를 국호로 택해 네덜란드 공화국(네덜란드 7개주 연합 공화국, Republiek der Zeven Verenigde Nederlanden)으로 분리되었다. 같이 저지대(네덜란드)라 불렸던 남부 10개 주는 스페인과 오스트리아의 지배를 받으면서 북부 7개 주와는 다른 지역이 되었고 나중에 다른 국가인 벨기에를 세웠기 때문에 현재 '네덜란드'라는 말은 네덜란드 왕국의 본토만을 의미하게 되었다. 이렇게 일반 명사가 국호가 되었기 때문에 대부분의 유럽 언어에서 네덜란드를 부를 때는 반드시 정관사를 붙여서 독일어는 Die Niederlande, 영어는 The Netherlands, 프랑스어는 Les Pays-Bas, 스페인어는 Los Países Bajos라 한다.

네덜란드 바깥에서는 네덜란드 왕국과 네덜란드를 같은 개념으로 사용하는 경우가 많지만 네덜란드 왕국의 국내법에서는 네덜란드 왕국(주권 국가)과 네덜란드(네덜란드 왕국의 구성 국가)를 구분하고 있다. 네덜란드 왕국은 네덜란드, 퀴라소, 아루바, 신트마르턴으로 구성되어 있다.

홀란트(Holland)라고도 하는데 많은 유럽 언어에서 네덜란드를 홀란트에서 유래한 이름으로 부른다. 포르투갈어로는 이것을 올란다(Holanda)[16]라고 부르고 네덜란드의 한자 (음차) 표기인 화란(和蘭), 하란(荷蘭), 일본어로 네덜란드를 의미하는 오란다(オランダ)[17], 마인어 명칭 블란다(Belanda), 자바어 명칭 발란다(Walanda) 등은 여기에서 유래했다. 홀란트 지역은 오래 전부터 네덜란드의 중심지 역할을 했기 때문에 홀란트가 네덜란드 전체를 의미하는 단어로도 사용되었다. 다만 이 경우는 정식 명칭은 아니고 그저 일부 지역의 이름이 유명해진 것이라 홀란트 지역이 아닌 프리슬란트와 같은 다른 지역 출신들은 홀란트로 불리는 것을 싫어하는 경우도 있다. 2020년부터는 홀란트를 완전히 버리고 네덜란드 명칭만 사용할 수 있게 한다.#

네덜란드어(Dutch language), 네덜란드인(Dutch people) 등의 영어권에서 네덜란드와 관련된 것에 붙이는 형용사는 Dutch다. 다만 네덜란드에서는 자신들을 말할 때 네덜란드어(Nederlands), 네덜란드인(Nederlanders) 등을 사용해서 Dutch를 쓰지 않는다. 다른 유럽 언어도 네덜란드를 부르는 이름은 달라도 네덜란드어, 네덜란드인 등을 부르는 말은 Nederland, Holland의 자국어 형태를 사용한다. 영어권에서 네덜란드를 Dutch로 쓰게 된 이유는 과거 고대 독일어로 '널리 쓰이는'을 의미하는 Theudisk에서 유래한 중세 네덜란드어 Duutsc를 썼기 때문이다. Theudisk는 네덜란드인을 포함한 게르만계 민족들이 널리 쓰는 언어인 자신들이 구사하던 언어들을 말하는 것이다. Duutsc는 과거 네덜란드인들이 자신들을 말하는 단어였다.

이후 네덜란드가 해상 강국이 되어서 다른 국가를 압도하고 있었고 영국은 새로운 해상 강국이 되려는 상황에서 영국이 자신들의 적수인 네덜란드인을 말할 때 당시 네덜란드인들이 자신들을 의미하는 말로 사용하던 Duutsc를 차용해 Dutch를 쓰게 되었다. 동시에 네덜란드에서는 Duutsc라는 표현이 사라져 버렸는데 네덜란드를 지배하던 부르고뉴국에서 네덜란드 일대를 말할 때 사용하던 표현인 Nederlands가 대체해 버렸기 때문이다. 이 시기에도 Nederlands로 완전히 대체된 것은 아니고 네덜란드인을 말하는 또다른 표현인 Nederduits와 오랫동안 경쟁을 했다. 저지대 독일인을 뜻하는 Nederduits는 과거 네덜란드인과 같은 뜻으로 사용되었고 고지대 독일인을 뜻하는 Hoogduits는 독일인과 같은 뜻으로 사용되었는데 언어학이 발달하던 시기에 독일의 언어학자들이 독일어를 분류하는 과정에서 저지 독일어를 말하는 단어로 Nederduits의 독일어 표현인 Niederdeutsche를 갖다 써버리면서 Nederduits는 저지 독일어를 말하는 단어가 되어 버렸다.

 

 

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역사적으로 굉장히 유명한데, 일단 지리상으로 고려의 수도였던 개성과 조선 및 대한민국의 수도인 한양/서울과 가까우며, 양 지역의 주요 하천인 한강과 임진강, 예성강의 바다 쪽 출구를 막는 중요한 요충지이기 때문이다.

우선 몽골군에 항전하던 고려 무신정권이 수도(강도江都)로 삼았던 역사가 있고, 조선 인조가 즉위하던 시절 병자호란이 발발하여 청나라 군대를 피해 강화도로 도피하려다 실패한 적도 있다. 이때 봉림대군 등이 인질이 되었는데, 인조로서는 마지막 희망이 사라진 것과 같았으며 결국 얼마 못가서 남한산성에서 항복한다.

왜란·호란 이후에는 강화유수부로 지정, 한양의 외곽지역을 방어하기 위한 군사적 요충지 중 하나였다.[1] 조선시대에는 강화도의 중요성이 '나라의 심장'과 같다고 하여 강화도를 '심도(沁都, 한자는 心이 아닌 沁을 썼다)'라고 부르기도 하였다.[2]

또한 강화도는 유배지의 상징이었다. 살려두기는 위험하지만 죽이기에는 정치적 부담이 많은 인물들을 유배를 보낼 때 강화도로 보낸 일이 많았다. 고려의 희종에 이어 조선의 연산군, 임해군, 영창대군, 광해군, 철종 등이 이곳에 유배되었다. 광해군은 형인 임해군과 동생인 영창대군을 여기에 유배시켰다가 자신도 인조반정으로 여기에 유배되었으니 인생사 알 수 없는 노릇이다.

강화도 산책, 걷기 좋은 나들이 코스지도 .pdf
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교동제비집(웰컴센터)
자전거를 빌릴 수 있는 곳이 있다.
대룡시장
1950년 6.25 전쟁 때 황해도에서 교동도로 월남하였던 황해도 출신 실향민들이 휴전 이후 북으로 갈 수 없게 되자, 황해도를 추억하는 마음으로 황해도 연백군에 있다는 연안시장을 본따서 만든 재래시장이다. 현재는 인구감소와 실향민 1세들의 대부분 작고로 실향민 자손들이 시장을 지켜가고 있으며 1박 2일, 드라마 전설의 마녀, 장미빛 연인들의 촬영지기도 하다, 특히 시장 내 거북당 빵집은 전설의 마녀 장면에도 나왔다. 그리고 시장 내 뚱이 호떡집에는 선을 넘는 녀석들에 출연 했었다. 그리고 대룡시장 이곳저곳에 제비집이 있는데, 과도한 근접촬영은 금하자. 옛 교복 체험을 할수있다. 길거리 벽화도 레트로 느낌을 충분히 느낄수있다. 주말 장터 또한 즐길 거리중 하나.
연산군 유배지
중종반정으로 왕좌에서 쫓겨난 연산군이 쓸쓸한 죽음을 맞이하였던 곳이다. 연산군의 묘도 있었으나 이후 경기도 양주군 해등면 원당리(현재의 서울 도봉구 방학동)에 이장되었다. 교동도 유배지의 역사를 다룬 문화관과 연산군이 교동도에 가는것을 묘사한 모형그리고 연산군의 유배지를 복원하였다.
교동향교
교동성당
강화도에서 4번째로 오래된 성당으로, 1933년에 지어졌다. 현재도 옛 모습을 잘 간직하고 있다.
교동읍성
1629년(인조 7년)에 경기수영을 설치하면서 같이 만든 것으로, 둘레는 870m였다고 한다. 과거에는 동/남/북쪽에 성문을 세웠으나, 현재는 남문(홍예문)만 남고 나머지 문과 성곽 모두가 사라졌다.현재 남은 남문(홍예문)도 문주변의 석벽과 입구만 남고 나머지는 모두 사라져 사실상 껍대기만 남았다. 2018년에는 홍예문 문을 복원하였다.
화개산
교동면 고구리에 있는 산으로, 해발고도는 259m다. 이색은 이 곳을 전국 8대 명산 중 하나로 꼽았으며, 현재는 화개산 주변에 교동도의 주요 관광지들이 밀집되어 있다. 산 정상에서는 황해도의 연백평야와 예성강 하구, 송악산도 볼 수 있다.

강화도 교동도 가볼만한 여행지도.JPG
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강화도 맛집 여행지도 가볼만한 추천

단군이 제사를 지냈다던 마니산으로도 유명하다. 마니산 정상에는 단군이 쌓았다는 참성단이 남아 있고 (물론 현재의 참성단은 고조선 그대로가 아니라 1639년(인조 17)과 1700년(숙종 26)에 중수한 것이다.) 1990년대 초반에는 자유롭게 방문도 가능했지만, 훼손이 심해 출입을 통제했었으나 현재는 다시 개방중에 있다, 전국소년체전의 성화는 전통적으로 여기서 출발한다.

길상면 초지리 초지진 근처에는 한국내셔널트러스트가 지정, 보호하는 매화마름군락지(멸종위기 2급)가 있는데, 람사르 습지에 처음으로 등록된 논 습지로 잘 알려진 곳이다. 이 매화마름논에는 물장군(역시 멸종위기 2급)과 저어새(천연기념물 252-1호)도 서식한다.#

고려시대와 조선시대에 몰락한 요주의 인물들이 귀양살이를 한 곳이지만, 현재 자세한 위치들은 알려져 있지 않다. 그외에 효종 ~ 숙종 대에 걸쳐 세워진 53개의 돈대들도 올레길 형식으로 관광지화 되고 있다.

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숨겨진 맛집 금정구 맛집 지도


정관산업로을 통해서 회동교차로에서 회동댐을 볼 수 있다.[1]
회동동에서 출발하여 회동수원지 둘레길을 걸을 수 있으며, 오륜대라고 불리는 부산에서 흔치않은 산악절벽이 절경이다.
오륜대가 위치한 부엉산 (높이 175m) 꼭대기에 전망대가 마련되어 있으며, 회동수원지 전체를 조망할 수 있다.

부산시 금정(회동저수지)맛집 지도 다운.pdf
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